...唇揭。故春七十二日省酸增甘,以养脾气。曲直作酸属木,脾主肉属土,木克土也。酸过食损胃气及肌肤筋骨,不益男子,损颜色。不与蛤同食,相背也。有云∶饮少热醋辟胜酒。(黄戬云自幼不食醋,今逾八十九,尤能传神。)又心色亦,宜食酸。小豆犬肉李韭皆酸。...
...选择中医养生会所(占总数的14.79%) 优势:服务周到贴心,环境较好 劣势:良莠不齐,没有规范和标准 专家建议:可作为放松休闲的一种方式,不要轻易相信所谓养生师的判断,做按摩、推拿最好还是选择去中医诊所或大医院。 坐堂医身份尴尬 北京市...
...最好不要吃上述食品和药膳,因为它们性属偏凉,应该首先调理脾胃功能,在脾胃功能恢复后,再少吃一点滋阴食品和药膳。(未完待续) ...
...养生就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养...
...营养专家介绍,老年人养生方法较多,但饮食方法更直接、更有效。 营养专家介绍,老年人养生方法较多,但饮食方法更直接、更有效。 一、食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥即新鲜豆浆和粳米烧成的粥,加点冰糖,能防治...
...的条件,就可选择步行或慢跑的活动项目,一天步行8000米(可分早、晚两段进行),运动会把体内的脂肪、糖转化为热能消耗掉,那“三高”就高不起来了。正如那柴油发电机,机器一开动,“热”和“光”发出来了,柴油就漫漫地消耗了。 不管选择哪个活动项目...
...很多老年人就选择多吃素食和粗粮,对肉食敬而远之。 现在一些女孩子们为了漂亮,崇尚消瘦的体形,不管胖不胖都了一味减肥。她们不敢吃肉,甚至连主食都不吃,长期以水果、蔬菜为主要食品。 我不建议他(她)们这么做,因为饮食营养偏颇,会影响健康,造成...
...古代养生家历来主张清淡饮食,《吕氏春秋》曾说:“肥肉美酒,勿以自强,命曰烂肠之食”,所以《医学心悟》主张:“莫嗜膏粱,淡食为最”。 近年来,在不断升温的中医养生热中也出现了一些问题。单就食疗养生而言,各种理论充斥于报刊、书籍、电视和网络等...
...等病变,因此,避免饮食的饥饱失宜对于饮食养生而言也是非常重要的原则。 节寒热,防止过寒过热 《内经》对食物的要求是“热无灼灼,寒无沧沧,寒温中适”(《...
...阳痿滑精、宫寒不孕;或胸背彻痛、咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。(2)养生原则。祛阳法寒,温补脾肾,因为阳虚者关键在补阳。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。(3)养生方法。精神调养:《黄帝内经》中说“肝气虚则恐”...
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